برای دفع برنامه مشخص داشته باشید، دفع از هفته ای سه بار تا روزی سه بار طبیعی است به شرطی که راحت باشد، کامل باشد و قوام مدفوع نرم باشد. افرادی که دچار مدفوع سفت هستند بهتر است در روز دو بار... ادامه متن
۸ هفته دیگر گذشته رسیدیم به جلسه چهارم خوب لازم است چند نکته را تا اینجای کار مطرح کنم: تا این مرحله همکاران پزشک عمومی و متخصین داخلی میتوانند ادامه دهند. بشرطی که ۱-ترتیب همین باشد که عرض... ادامه متن
هشت هفته گذشته و بیمار شما برگشته من معمولا به این بیماران توصیه میکنم اول وقت مراجعه کنند که خیلی خسته نباشم. خوب معلومه چه کاری باید انجام داد. در درجه اول Food diary را مطالعه میکنیم که آ... ادامه متن
چهار هفته از جلسه اول گذشته در این جلسه Food diary که بیمار چهار هفته پر کرده مطالعه میکنید وزن فیبری که روزانه مصرف کرده با توجه به سبزی، میوه و نانی که به طور متوسط روزانه میل کرده حدس می... ادامه متن
دوست من همکار محترم میخواهی یبوست را بخوبی درمان کنی خوب بهتر نیسب در یک چهارچوب علمی مشخص حرکت کنی؟ و من اصرار دارم قدم به قدم حرکت کنی، بهتر نیست؟. و اما اولین قدم. اولین قدم این است، که ا... ادامه متن
داروئی که یبوست مبدهد میل نکنید در هر مراجعه به پزشکان این موضوع را یادآور شوید ، سه بار در هفته مدفوع نرم داشته باشید کافی است برای دفع برنامه مشخص داشته باشید، در روز باید دو بار دفع داشته... ادامه متن
یکی از روشهای درمان بیمارانی که دچار یبوست مزمن هستند ماساژشکم است چه کسانی می توانند از ماساژ شکم بهره مند شود؟ بیشتر افرادی که از یبوست مزمن رنج می برند. مبتلایان به شکم برجسته در اثر هوا... ادامه متن
آموزش تغذیه (باید روزانه تا ۳۵ گرم فیبر از حبوبات، غلات، میوه، و سبزی مصرف کرد): صبح زودتر از ساعت ۸ بیدار شوید، نیم ساعت ورزش کنید به طوری که عرق کنید. بعد از ورزش صبح ناشتا یک لیوان آب و... ادامه متن
یبوست اگر درمان نشود: به دلیل زور زدن های زیاد و در سالهای متمادی با اسیب اعصاب مقعد میتواند سرانجام به بی اختیاری مدفوع و ادرار منتهی شود. یبوست کیفیت زندگی را کاهش میدهد. یبوست میتواند به... ادامه متن