- یبوست اگر درمان نشود:
- به دلیل زور زدن های زیاد و در سالهای متمادی با اسیب اعصاب مقعد میتواند سرانجام به بی اختیاری مدفوع و ادرار منتهی شود.
- یبوست کیفیت زندگی را کاهش میدهد.
- یبوست میتواند به اثرات روحی روانی در بیمار منجر شود.
- بیمار با یبوست به دلیل زور زیاد گاهی تا بیشتر از نیم ساعت در موقع دفع، ممکن است با بواسیر، زخم مقعد، درد ویا خونریزی از مقعد مراجعه کند. پس یبوست خود را را درمان کنید.
- مواردی که یبوست بیمار درمان نمیشود
- بیماری که صبح زود ( هفت صبح یا زودتر) از خواب بیدار نمیشود یبوستش درمان نمیشود( بیماری که صبح بعد از ساعت ۹ از خواب بیدار میشود بهبودی پیدا نمیکند).
- بیماری که بعد از بیدار شدن نیم ساعت ورزش نمیکند یبوستش درمان نمیشود (ورزش موقعی موثر است که عرق کنید)
- بیماری که از نان سبوسدار یعنی نان سنگگ یا نان جو سبوسدار در صبحانه، نهارو شام استفاده نمیکند یبوستش درمان نمیشود.
- بیماری که در رژیم غذاییش از پنیر، غذای پر چرب و یا مواد انرژی زا مثل نوشابه استفاده میکند یبوستش درمان نمیشود.
- بیماری که صبحانه را بعد ورزش تا ساعت ۸ صبح در منزل میل نمیکند یبوستش درمان نمیشود (با ارزش ترین وعده غذا برای درمان یبوست صبحانه است، صبحانه در اداره و یا محل کار چندان فایده ی برای دفع ندارد).
- بیماری که احساس دفع خود را نادیده بگیرد و تا ۲۰ دقیقه بعد در محل مناسب دفع نکند یبوستش درمان نمیشود.
- بیماری که نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه بعد از صبحانه برای دفع اقدام نمیکند حتی اگر میل نداشته باشد یبوستش درمان نمیشود. هیچ وقت اقدام به دفع بعد از صبحانه را فراموش نکنید (زمان دفع باید کمتر از ۵ دقیقه و حتی الامکان در توالت ایرانی و یا در شرایط مناسب در توالت فرنگی باشد).
- بیماری که روزی دوبار در شرایط مناسب در کمتر از ۵ دقیقه دفع نکند یبوستش درمان نمیشود. بار اول بعد از صبحانه بار دوم بعد از نهار و شام یا بعد از ورزش (توالت ایرانی بهتر است در توالت فرنگی، زیرپائی باشد، زمان دفع بیشتر از ۵ دقیقه یا زور زیاد موجب بواسیر، زخم مقعد و خونریزی میشود).
- بیماری که روزانه در دو وعده ۴۰۰ گرم میوه یعنی هر وعده ۲۰۰ گرم با پوست (سیب، گلابی، کیوی….) مصرف نمیکند یبوستش درمان نمیشود (برای فیبر میوه میتوان از میوه های خشک مانند آلو بخصوص آلو برقان، انجیرخشک تا ده عدد در روز میل کند).
- بیماری که روزانه یک تا دو ظرف سبزی خوردن یا سالاد مصرف نمی کند یبوستش درمان نمیشود.
- بیماری که در روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب ساده نمی نوشد یبوستش درمان نمیشود(بیمار باید در بیرون از منزل بطری آب همراه داشته باشد چای، آب میوه …. جایگزین آب نمیشود).
- بیماری که در نصف هر وعده غذایش (صبحانه، نهار و شام) نان سبوسدار مصرف نکند یبوستش درمان نمیشود(برای فیبر در این دسته از غذاها میتوان از منابع دیگر مثل پاپ کورن، خاک شیریا بذر کتان یا سبوس گندم در سوپ یا ماست ویا دانه چیا در یک لیوان آب کمک گرفت).
- بیماری که حداقل در روز ۴۵ دقیقه ورزش نمیکند یبوستش درمان نمیشود، ورزش در جای عمومی مثل باشگاه موثرتر است (پیاده روی آرام حتی به مدت طولانی تاثیر چندانی در دفع ندارد، در پایان ورزش بیمار باید عرق کند، رقص در منزل روزانه ۴۵ تا ۶۰ دقیقه بخصوص برای خانم های جوان خوب است).
یبوست و عوارض آن و مواردی که یبوست بیمار درمان نمیشود
درباره نویسنده
