درمان یبوست، میوه و اب میوه موثر، کیوی

 کیوی با پوست یکی از بهترین میوه ها برای بهبود یبوست. روزی دو تا سه عدد دفعات دفع را بیشتر میکند، چهار هفته صبر کنید تا پاسخ مناسب داشته باشید.
روش تهیه نوشیدنی کیو، مواد لازم: کیوی 75 گرم، ‌پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم شود.
سیب: 50 گرم، پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم شود.
عسل: 3 قاشق غذاخوری
1- قطعات کیوی و سیب را درون دستگاه مخلوط کن ریخته 2تا 3 پالس بزنید تا یک دست و روان شوند.
2- به مخلوط فوق،‌ عسل اضافه کرده و دوباره مخلوط کن را روشن کنید و 2 بار پالس بزنید تا خوب با هم مخلوط شوند.
3- مخلوط را درون لیوان‌های مورد نظر ریخته و درون هر لیوان مقداری یخ اضافه کنید و تا گرم نشده میل کنید
چه ترکیبی دیگر با کیوی برای تهیه نوشیدنی مناسب است؟
آووکادو، شاه توت، انگور، انبه، پرتقال، هلو، تمشک، توت فرنگی