درمان یبوست، بهترین نوشیدنی برای یبوست

دوغ کفیر، آب الو سیاه، آب کیوی اب میوه طبیعی دیگر. نوشابه های پر انرژی مثل کوکا…… یبوست میدهند، دوغ معمولی یبوست میدهد.

برای تهیه اب کیوی ابتدا کیوی  را به قطعات کوچک برش داده و در مخلوط‌کن بریزید. پس از آن برای خوش مزه شدن هر چه دلتان میخواهد به ان اضافه کنید، مثلا شیر، عسل، آب لیموترش و چند تا یخ. سپس تمام مواد را در مخلوط ‌کن به مدت چند دقیقه مخلوط کنید.

ویا برای تهیه اب الو سیاه، 5 دقیقه الو خشک را بجوشانید بعد هسته اش را در بیاورید و بروش فوق عمل کنید.